‘Ze kijkt echt naar het volledige plaatje’

‘Ze kijkt echt naar het volledige plaatje’

Denise (43) heeft vier jonge kinderen. Na drie zwangerschappen en de stress van een zieke zoon herkende ze haar lichaam niet terug. Maar met behulp van het programma FitwithM, dat zich richt op beweging, voeding én mindset, heeft Denise de knop weten om te zetten.

‘Ik ben altijd heel slank geweest, maar drie zwangerschappen doen wel wat met je lichaam. Bovendien was mijn zoon destijds langdurig ziek. Hij is inmiddels weer beter, maar ik ben toen in drie jaar tijd echt veel aangekomen, door stress en alles wat er speelde. Er moest echt wat veranderen. Ik nam wel een sportschoolabonnement, maar vond het lastig om mezelf te motiveren. Bovendien gingen toen de sportscholen dicht door de pandemie. Dit maakte het nog lastiger om de knop om te zetten.’

‘De effectiviteit van mijn traject bij FitwithM komt doordat Marielfa naar het totaalplaatje kijkt. Het draait niet alleen om beweging, maar ook om voeding en mindset. Ze geeft simpele tips en trucs voor een gezonder eetpatroon, zoals manieren om minder suiker binnen te krijgen. Dit zijn kleine veranderingen, maar ze maken een groot verschil. ‘Ook aan de mindset wordt gedacht. Marielfa biedt coachingsgesprekken aan, maar we hebben ook een groepsapp met andere vrouwen die een traject volgen bij FitwithM. We doen bijvoorbeeld wel eens challenges, en delen regelmatig foto’s van onze progressie. Het zien van je eigen resultaten en de resultaten van anderen: dat motiveert echt.’