Fitness

Fitness

Beweging hoort bij een gezond lichaam en een goede weerstand. Door te sporten werk je aan een betere conditie. Daarmee maak je botten en spieren sterker, maar verklein je ook de kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten en een hoge bloeddruk.

Sporten als uitlaatklep

Wanneer je veel spanning hebt of door een andere oorzaak uit balans bent, kan sporten een gezonde uitlaatklep zijn. Je hebt even tijd voor jezelf, je hebt positieve aandacht voor je lichaam en er komen positieve hormonen vrij. Daardoor voel je je energieker en heb je meer zin om gezonde keuzes voor jezelf te maken.

Met krachttraining verbeter je voornamelijk je lichaamssamenstelling: minder vet en meer spieren. Krachtsport leidt tot een strakker figuur en je kunt het bereikte gewicht beter vasthouden.

Aanbod