Selecteer een pagina

Blog

Mijn dagelijkse ervaringen en tips
Improving my dancing skills

Improving my dancing skills

Evalueren is een sterk mechanisme om doelen te bereiken. Wat deze ook mogen zijn. Plan, Do, Check, Act, de PDCA cirkel. De Corona pandamie is zich nog steeds aan het uitbreiden dus neemt het RIVM strengere maatregelen. Maatregelen worden bedacht, (Plan), maatregelen...

Lees meer
Stick to the plan

Stick to the plan

Wat is dat toch moeilijk, “ stick to the plan”. In deel 2 heb ik verteld dat planning een belangrijk onderdeel is van mijn leefstijl. Het plannen op zich is niet zo een probleem. Dat lukt aardig maar het vasthouden aan de planning en omgaan met alle invloeden van...

Lees meer
Planning voeding

Planning voeding

Planning is voor mij een belangrijk onderdeel van mijn leefstijl. Ik plan mijn maaltijden vooruit en bereid ze ook voor de komende dagen, mealprep. Voor het plannen van maaltijden zijn er ook diverse Apps. Het koolhydraatarm eetpatroon past goed in mijn leefstijl. Ik...

Lees meer
Mindset

Mindset

In mijn zoektocht naar mentale gezondheid heeft meditatie🧘‍♀️ mij geholpen rust en focus te vinden. Werken aan mijn mentale gezondheid helpt mij om mijn doelen te halen. Ik heb ervaren dat elke verandering mentaal begint. Ik start mijn dag daarom met meditatie. Voor...

Lees meer

Lijst met alle blogs

Marielfa Scheltens

Marielfa Scheltens

Met mijn programma Fit with M coach ik jou hoe je blijvend afvalt en mentaal en lichamelijk fit wordt. Ik geef je de tools die werken en nog belangrijker ik ben er voor je om je te begeleiden als het even niet zo makkelijk gaat.

Met mijn pijlers Mindset, Voeding, Beweging, Training, jouw inzet en mijn coaching zorgen we er samen dat jij mentaal en lichamelijk fit wordt en blijft.