Blog
Mijn dagelijkse ervaringen en tips
Libelle interviewt Marielfa
Libelle heeft een interview gehouden met Marielfa. Hierin verteld Marielfa hoe ze door middel van HITT training, intermittent fasting en mediteren 24 kilo afviel en nu een stabiel dag en levensritme heeft opgebouwd. Ook benieuwd naar manieren hoe je kan afvallen én...
International women’s day 2021
Internationale vrouwendag Challenge!In het kader van Internationale vrouwendag nodig ik je uit om nu impact te maken! Kies voor jezelf en ga de uitdaging aan die ik speciaal voor jou in elkaar heb gezet. De uitdaging is dat je drie weken met hulp van de pijlers van...
Please don’t dwell on ‘t
We maken allemaal moeilijke dingens mee in het leven. Mijn ervaringen is hoe meer jij je ertegen verzet hoe sterker het terug komt. Hoe meer jij er in blijft hangen hoe langer het aanhoudt. Please, don’t dwell on ‘t. Pak je verlies en get over it. Is makkelijker...
Is not an easy road
Who feels it knows.Is not an easy road.You have to focus andyou have to do the work. Kies jij weleens voor gemak?Ik betrap mezelf er weleens op. Ik heb de Groene detox kuur van Whitley Kharag-Ram gevolgd. De kuur kent zijn oorsprong van Aryuveda en bestaat uit het...
Lead by example
You have to believe itYou have to visualize itYou have to dream itYou have to focusYou have to do the work Dat proces, dat ken ik …Dat proces, dat heb ik doorlopen …Ik ken de hobbels …En vooral de euforie als je er bent. Op alle vlakken in mijn leven ervaar ik dat...
Bless your life by letting go
Let your ego die ….a litle more each day….so your own soul can awaken and grow.So your freedom and joy can grow.So your peace can come forward.Bless your life, by letting go of your ego. In mijn marathonloop naar de beste versie van mezelf, kwam ik steeds op het punt...
I can hear you
Herken je dat?Dat stemmetje in je hoofd!Dat je van alles influistert 👂 Wat doet dat met je?Hoe beïnvloedt dat je gedachten, gevoel en gedrag?Hoe ga je ermee om? Ik heb de neiging om in me schulp te kruipen.De neiging…., hmmm 🤔…., eerlijk 😌…De mensen die mij goed...
Het is niet jouw schuld
Herken je dat?Je begint goed bedoeld met een afvalpoging en bent erg gemotiveerd. Na een paar dagen of weken geef je op omdat het (weer) niet gelukt is. Het is niet jouw schuld dat het niet gelukt is. Jouw lichaam is gemaakt om te overleven en jouw afvalpoging ervaart...
Lijst met alle blogs
Marielfa Scheltens
Met mijn programma Fit with M coach ik jou hoe je blijvend afvalt en mentaal en lichamelijk fit wordt. Ik geef je de tools die werken en nog belangrijker ik ben er voor je om je te begeleiden als het even niet zo makkelijk gaat.
Met mijn pijlers Mindset, Voeding, Beweging, Training, jouw inzet en mijn coaching zorgen we er samen dat jij mentaal en lichamelijk fit wordt en blijft.