Selecteer een pagina

Mentaal en lichamelijk fit worden
met het leefstijlprogramma van Fit with M

Mindset

Voeding

Beweging

Training

Mindset

Mindset begeleiding om de focus te houden op jouw doelen.

Mindset begeleiding om bewuster te leven op alle vlakken in jouw leven.

Voeding

Gepersonaliseerd voedingsplan.

Samenstellen van jouw maaltijden in de voedingsapp .

Bijhouden van jouw maaltijden in de voedingsapp.

Beweging

Tips om gezellig te beweging.

Leuke uitdagingen die er voor zorgen dat jij jouw doelen sneller behaalt.

Training

De mogelijkheid om te trainen in jouw eigen vertrouwde omgeving.

Trainingsplan met effectieve workouts gericht op vetverlies en spieropbouw afgestemd op jouw niveau.

Met mijn programma Fit with M coach ik jou hoe je blijvend afvalt en mentaal en lichamelijk fit wordt. Ik geef je de tools die werken en nog belangrijker ik ben er voor je om je te begeleiden als het even niet zo makkelijk gaat.

Met mijn pijlers Mindset, Voeding, Beweging, Training, jouw inzet en mijn coaching zorgen we er samen voor dat jij mentaal en lichamelijk fit wordt en blijft.

fitwithm-missie-image-r2v2

Jij bent uniek

 

Daarom stem ik af op jouw behoefte. Wat heb jij nodig om mentaal en lichamelijk fit te worden? Ik ga met jou in gesprek om jouw behoefte helder te krijgen.

We maken samen een plan afgestemd op jou om je blijvend fit te krijgen. Ik gebruik wetenschappelijke methodes om jouw plan te laten slagen.

Trust the proces.

Mentaal en lichamelijk fit worden en blijven?

Meld je dan aan voor mijn leefstijl programma.

Wat klanten over FitwithM zeggen

"Marielfa doet echt aan coachen van jou als persoon"

Enyo Lake (33) is minder dan 2 jaar geleden moeder geworden van haar tweede kindje. Een kindje krijgen is altijd een geschenk, maar daardoor verandert er wel veel aan je lichaam.

"Dieëten, bewegingsschema's, verschillende afvalmethodes, ik had al veel geprobeerd, maar niks leek te werken.
Ik besloot dat het tijd was voor verandering en ging in gesprek met Marielfa van FitwithM."

"Marielfa en ik zijn elke week in gesprek over hoe het gaat. het is niet dat het bij een dieet en bewegingsschema blijft, zij doet ech aan algemene coachen van jou als persoon. En dat is juist hetgeen dat ik nodig heb."

"Ik durf nu te zeggen dat ik mijn doelen écht ga behalen."

Testimonial-EnyoLake-foto

Enyo Lake

"Eindelijk ben ik van mijn diabetes af"

Een te hoge bloeddruk en overgewicht kunnen ervoor zorgen dat diabetes ontstaat. Nella werd hier helaas ook mee geconfronteerd.

Bij diabetes is het van belang gezond te eten en genoeg te bewegen. Het is daarom raadzaam professionele hulp te zoeken op gebied van een gezonde levensstijl. 'Met deze kennis en veel motivatie ben ik terecht gekomen bij FitwithM.'

'In het begin vond ik het traject heftig. Mijn knieën deden zeer en ik had moeite met mijn dieet. Gelukkig bleef Marielfa professioneel en rustig en sleepte ze mij erdoorheen.'

En dat bleek allemaal niet voor niets. Niet alleen fysiek is Nella gezonder, ook staat ze weer positief in het leven. 'Ik zag mijn lichaam veranderen. Eerst natuurlijk al omdat mijn diabetes verdwenen was, maar ik kan nu ook zeggen dat ik me mooi voel.'

Allemaal door een doel voor ogen te hebben, doorzettingsvermogen en hulp van Marielfa!'

Nella Chaar voor en na

 

Nella Chaar

"Ik ben zo trots op mezelf"

Saskia van Sichem (43) vanuit Suriname.

"Ik woog 85 kg en wegg nu 76 kg dankzij het programma van FitwithM. Ik ben zo trots op mezelf."

"Het gewichtsverlies was meer maar dit gewicht past perfect bij mij."

"Nu trainen en mijn lichaam tonen. Dank je wel FithwithM!"

Testimonial-SaskiaVanSichem-foto

Saskia van Sichem

"Eindelijk, het gaat me lukken"

Al geruime tijd wil ik gezonder eten en gewicht verliezen, en niet diëten. Ik wist veel over minder koolhydraten eten, boeken gekocht en gelezen, maar durfde niet te starten. Op FB zag ik de advertentie van FitwithM en heb mijn hulpvraag gestuurd.

Het eerste gesprek met Marielfa gaf hoop. Eindelijk, het gaat me lukken. Het kwartje viel en de extra info en begeleiding was wat ik nodig had om de switch te maken naar gezonder eten, ervan genieten en af te vallen. Ik heb veel geleerd en zeker hoe in periodes waar het minder gaat, weer de focus te vinden om door te gaan. Het belangrijkste voor mij is bewustwording en het maken van de juiste keuzes.

De 4 pijlers bij de leefstijl zijn de basis die je helpen te focussen, jezelf eventueel terug te vinden en je goed te voelen. Dank je wel, Marielfa🍀🙏🏽

 

Sherryl Bottse voor en na

Sherryl Bottse

Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Met de nieuwsbrief blijf je op de hoogte van artikelen en blogs van Fit with M. hiermee helpt Fit with M jou om je doelen te bereiken en te houden!

Wordt dit jouw slogan?

home-contact-slogan-v1

Ik hoor het graag!

Selecteer een of meerdere onderwerp(en):